[...] co też sam zauważyłem, że penis jest nieco słabszy...Pewnego ranka nie uraczyłem wzodu. Polecialem do urologa= obustronne małe zylaki. Zalecenia: nie zawracac sobie glowy i jak Pan chcę to ma Pan Viagrę. Na probe wziąłem, praktycznie nic nie zadzialala, poza zatkaniem nosa i zaczerwienieniem oczy... Po miesiacu zrobilem badania: Tesc bardzo [...]
Ćwiczę trzeci rok. Mam 180 wzrostu i ważę 78kg. Chcę do połowy, może końca kwietnia robić masę, a później rzeźbę. Nie chcę jakoś niesamowicie urosnąć, aby się rozstępów nie nabawić. Po prostu troszkę się przypakować. Mi zawsze zależało najbardziej na super rzeźbie, więc nie chcę też być za duży. Mój trening na masę podałem wyżej. Nie bardzo w [...]
to zalezy od Pitta czy chce mieć wiekszy ruch na stanowisku pracy czy nie jak sie zgodzi to wklejam PiTT no jak to jaka meta ta ktora wcinasz szkoda ze to wyjePka i tak wkleje Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-26 09:55:04
Najbardziej to wkorwia mnie to sze wiory sie za dyskusje z dupy biora. W dupie byli i gowno widzieli. To sie tyczy i stosowania sterydow a i zycia. Krew mnie zalewa jak widze przemadrzale dzieci neo co poczytaja pare wypowiedzi na necie i biora je juz za pewnik i przekazuja dalej. Stad sie pozniej biora takie bajki. I tu do B podjazdow rozje_busy [...]
[...] ';- waga mowi 35% ale to chyba niemozliwe, nie wygladam az tak zle . Poprobuje sobie z mybodycom. Bede uwazac podczas biegow i rzeczywiscie najpierw marszobiegi. Zobacze jak z t noga, bo musze uwazac zeby sie nie wywalic, czsem robi mi sie cos takiego, ze nie czuje spodu i ciagne noge, ale noga bedzie dobrze chroniona, przez to, ze mam [...]
Czesc Edek 1pyt. Wszystkie, z tym ze jest pewna metodyka treningu silowego i pewne miesnie sa raczej traktowane jako pomocnicze. Np. na biceps nie bedziesz robil serii z pojedynczym powturzeniem Natomiast podstawa to klatka, plecy, nogi. Dzieki tym miesniom mozesz dzwigac naprawde duze ciezary, reszta bedzie im tylko w tym pomagac, co nie znaczy [...]
[...] można wyciąć. Jakiś miesiąc temu zainteresowałem się tym dokładniej. Troche przerażała mnie perspektywa tych wszystkich badań które trzeba było zrobić. Nie bardzo wiedziałem jak zacząć. Okazało się jednak, że badania to nic strasznego i nic trudnego. (Ja wszystko robiłem prywatnie) Troche źle zrobiłem, bo musiałem zabulić dwa razy u [...]
Czesc wszystkim, Mam dobrze skomponowana diete (nie ma sensu wklejac, juz zostala sprawdzona na SFD), tyle, ze jestem zabiegany i chcialbym to, co sie tylko da przyjmowac w jakiejs szybszej w przygotowaniu formie - carbo, gainera, bialka? Slowem tak, zeby jak najmniej musiec gotowac i siedziec przezuwajac (praca + studia + prace dorywcze). [...]
Witam. Chciałem się w końcu zdecydować na operację ginekomastii. Czy ktoś ją robił w Łodzi? Jesli tak, to u jakiego lekarza? Widziałem, że operacje tę wykonuje dr Paweł Pisera w Pulsmedzie, a także w Barlickim jest możliwość wykonania takiego zabiegu. Czy ktoś operował się w tych miejscach? Jakie ma wrażenia? Może jakieś podpowiedzi jak zająć się [...]
Mam pytanie jak będę brał TSE np. 15 minut przed śniadaniem to co się dzieje ( mam codziennie na 7.30 do szkoły i nie chcę mi się wstawać specjalnie po to żeby zjeść tse a potem się nudzić. I jeszcze jedno jak biorę tse to w weekendy jak nie mam treningu też mam brać ?
[...] treningow. No i jednak nie startowali z 35-40 kg nadwagi na tak krotko przed startem. No i 100 to nie 120. Tu popieram kabo - pomysl startu w polmaratonie za 2 miechy jak sie ma 40 kg za duzo i zaczyna z kanapy i 'cos tam kiedys biegalo' uwazam za slaby i bezsensowny. Przygotowanie na jesien mialoby wiekszy sens, jakby po drodze autor [...]
e tam - Marta chce wiedzieć do kogo w przyszłości uderzać jak widzi takie rezultaty u Ciebie:) Bo przecież wiadomo, ze własny chłop jej nie będzie prowadził bo się pozabijają na końcu. Tak jak mąż nie operuje żony:)
e tam - Marta chce wiedzieć do kogo w przyszłości uderzać jak widzi takie rezultaty u Ciebie:) Bo przecież wiadomo, ze własny chłop jej nie będzie prowadził bo się pozabijają na końcu. Tak jak mąż nie operuje żony:) Miałam jakiś czas temu taki pomysł ale dwójka startujących w domu to strzał w kolano :p po dwóch latach życia z kulturysta wolę [...]
[...] przychodzi z łatwością, czy jest to efekt dyscypliny? Po prostu pilnujesz się bo lubisz taki typ sylwetki, czy ciało samo dąży do tej wagi? U mnie taki set point to okolice 62-63kg. Przy 65kg czuję się gruba i nie chce mi się jeść - przy 60kg morduję każdego kto mi się napatoczy pod ręce - jak kulturysta w końcowej fazie redu przed sceną:)
U mnie taki set point to okolice 62-63kg. Przy 65kg czuję się gruba i nie chce mi się jeść - przy 60kg morduję każdego kto mi się napatoczy pod ręce - jak kulturysta w końcowej fazie redu przed sceną:) Ee tam, za male te roznice w kg i odczuciach, 2 kg ponizej set pointu cierpisz z glodu a 2 kg ponad czujesz sie gruba? No to tylko w glowie to [...]
[...] pull 4x20 (15kg) 4. DB supported kick back 4x20 (5kg) 5. One arm overhead extension 4x10 (7kg) 6. Cable arms extensions 4x12 (18kg) Celowo dosc lekki trening dzis bo mam jakis bol w przedniej czesci lewego barku, taki bolesny punkt z przodu naramiennego, przy wyciskaniu boli dosc mocno, przy wznosach znacznie mniej, jak sie juz rozgrzeje to [...]
[...] z racji tego że bralem dużo takich typu przedtreningówek min. Mesomorph, Nox pump, Ragnarok, Hemo rage i wiele innych dlatego zaczełem brać od 1.5 porcji do 2 w zależności jaki trening chce zrobic. Pompa 10/10 bardzo dobra naprawde 1.5 porcji i miesnie strasznie sie pompuja.Pobudzenie 7/10 jest dobre lecz bez jakiegos szału choć nie ma zejscia [...]
[...] 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 2s I na koniec brzuch dorzucam ;) Wiec terazv nie rozumiem ja tylko chce zrzucic ta opnke z brzucha i to wszystko ;d bo nie chce byc jakism tam koksem lekkim itp. poprsotu nie chce miec takiego brzucha. ;) tak jak juz pisalem stawiam na pilke a nie zeby sie wykoksowac ;d bo jedno z drugim bedzie kolidowac [...]
"I tak samo jak Antos zdaje sobie srawe, ze ten dziennik zostal odsuniety na boczny tor, bo nie poklepuje nikogo po plecach jak to czesto ma miejsce na tym forum, nie rozplywam sie w zachwytach, ale ide pod wiatr i nie mam hamulcow napisac co mysle, kiedy mnie cos zdenerwuje. A to nie jest mile widziane. Jednak w swoim dzienniku moge pisac na co [...]
Ja jem na redu 100g, to Ty nie dasz rady więcej na masówce ? btw dalej mi się wydaje, że za mało kcal, jak hvjowo bd szło to stopniowo dobijaj kcal węglem a co do tłuszczu, to ja wiem czy napędza libido ja nawet jak głoduje to mi się rvchac chce
@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@
